Ceremoniální kakao v těhotenství

Medicína kakaa je plná živin a prospěšných látek, přesto často vystávají otázky, jestli je bezpečné pít ceremoniální kakao v těhotenství. Tento článek obsahuje moje osobní sdílení a poznatky z praxe. Žádné tvrzení neber jako dogma a ani radu, kterou by jsi musela nebo měla následovat. Tím nejlepším kompasem na tvojí cestě je a vždy bude tvoje vlastní intuice. Lucie z Cacayo.

Těhotenství pro mne nebylo pouze fyzickým stavem. Celé tohle posvátné období bylo pro mne iniciací, transformací, životním obřadem a přerodem ženy dívky v Matku. 

Taktéž stát se matkou je jednou z nejvýznamnějších fyzických a mentálních přeměn, které mám tu čest prožívat. Jsem s tímto stavem hluboce spojena a každý den prožívám úžas a vděčnost za to, že můžu.

Ceremoniální kakao bylo od pradávna spojováno s plodností a není divu, když u něho zažíváme tak hluboké uvolnění, naladění a otevření se, které je z mého pohledu klíčové pro zplození i zrození. Energii Kakaa a její spirit vnímám jako všeobjímající Matku, která miluje bez podmínek a nese kvality plodnosti, hluboké moudrosti, ženskosti, jemnosti a lásky.

Těhotenství je provázeno neustálou změnou, vysokou citlivostí a protichůdnou směsicí pocitů, jako je vzrušení, nejistota, radost, úzkost, strach a únava. Právě tyto výkyvy mohou být pro většinu žen hlavně na začátku náročné. I u mne to nebylo jiné.

První trimestr

První trimestr může mnoha ženám přinést nevolnost, zvýšenou citlivost, únavu, touhu po jídle, averzi na některé z potravin, zácpu, aj. Každá to máme jinak, proto se neodvažuji dávat zde nějaké zaručené rady, nebo ultimátní doporučení.

Chuť na čokoládu není neobvyklá, lékaři správně doporučují, abychom se v těhotenství vyhýbali konzumaci produktů z rafinovaného cukru, protože mají nízkou výživovou hodnotu a mohou zvýšit riziko těhotenské cukrovky.

Já měla touhu se energicky zazdrojovat, a protože jsem měla dlouholeté zkušenosti s popíjením ceremoniálního kakaa, bylo pro mne v denní rutině. Tento nápoj dokázal jak potlačit chuť na pomlsávání nekvalitních cukrovinek, tak mi napomáhal při únavě, protože kakao (theobromin) reguluje metabolismus a spotřebu energie.

Co nám říká věda?

Kakao je superpotravina bohatá na fytonutrienty, flavonoidy a další zdraví prospěšné látky, které zvyšují pocit plnosti, ale také mají vliv na aktivitu mozkových vln gamma, které podporují kognitivní funkce a neuroplasticitu mozku. Látky jako theobromin, anandamid a fenylethylamin v kakau obsažené jsou označované jako “molekuly štěstí a blaženosti”, které pozvedají náladu a utiší rozbouřenou mysl. Studie také ukázaly, že kakao díky theobrominu a flavonoidům reguluje krevní tlak u těhotných žen (rozšířením krevních cév), hořčík a vláknina obsažená v kakau napomáhají odvrátit zácpu a kombinace hořčíku a vitamínů B činí kakao přírodním lékem na ranní nevolnost. To zní opravdu skvěle, co myslíte vy?

Každá žena si musí sama na sobě zkusit, zda jí bude kakao hned od začátku těhotenství vyhovovat, nebo nikoliv. Pokud bych měla dát nějaké doporučení ohledně dávkování, na které se mne často skrze naše sociální sítě ptáte, bylo by to okolo 15 g čisté kakaové hmoty na 300 ml vody, nebo rostlinného mléka. Pokud by vám toto dávkování vyhovovalo, můžete postupně přidávat až na množství okolo 25 g/ 300 ml tekutiny za den. Zmíním zde i to, že je nutno s kakaem dodržovat dostatečný pitný režim.

Z našeho ceremoniálního kakaa bych vybrala to nejjemnější, kterým je Spiritual Bali.

Druhý trimestr

Většina žen se ve druhém trimestru cítí nejlépe, a proto se tomu říká líbánkové těhotenství. I u mne to nebylo jinak, utišila se nevolnost a ano, vrátila se i chuť na milování, takže toto líbánkové označení potvrzuji. 

V průběhu těhotenství jsem narazila na několik strašáků a jedním z nich bylo riziko preeklampsie, která údajně postihuje těhotné ženy obvykle v druhé polovině těhotenství (od 20. týdne). Protože si ráda informace ověřuji, nalezla jsem studii která zjistila, že se riziko tohoto onemocnění výrazně snižuje u žen, které pravidelně konzumují kvalitní vysokoprocentní čokoládu, nebo kakao. Studie byla publikována v časopisu Epidemiology (2008, vol. 19, no. 3, p. 459–464).

Dalším takovým strašákem mohou být křeče v nohou, které jsou primárně spojeny s nedostatkem hořčíku a vápníku. Ráda bych zde zmínila další fakt, že kakao je jedním z nejlepších a pro tělo snadno dostupných (vstřebatelných) zdrojů hořčíku, který eliminuje křeče. Mimo to, hořčík v kakau dále napomáhá relaxovat nervový systém a je tedy dobrý na svalové napětí. To má význam hlavně později, protože mimo jiné pomáhá tělu se uvolnit, aby lépe relaxovalo, a také usnulo.

Třetí trimestr

Třetí trimestr těhotenství může být fyzicky i emocionálně náročný.

Rostoucí dítě klade na matčino tělo více fyzických nároků, zhoršuje se kvalita spánku, a také s blížícím se porodem, přichází obavy a pocity nejistoty, které mohou vést ke zbytečnému napětí a stresu. 

To podstatné je, se v tomto období co nejvíce uvolňovat, vypustit stres, myslet pozitivně, a tak byl můj malý pravidelný rituál s šálkem ceremoniálního kakaa velkým přínosem. Všechny molekuly štěstí a blaženosti doslova objímaly moje tělo i duši.

Ceremoniální kakao u porodu

Kakao pomáhá při přípravě na porod uvolnit všechny ty úžasné hormony, které přivádějí matku do krajiny srdce, prostoru lásky a spojení s miminkem. Kakao také napomáhá tělu relaxovat a otevřít se zázraku zrození.

Transformační úryvek z mého porodního příběhu:

Byla jsem už vyčerpaná, měla jsem pocit, že moje tělo nemůže další bolest unést, trvalo to příliš dlouho (18 h). Můj partner Vladimír mi připravil šálek ceremoniálního kakaa se záměrem podpory a porodní síly, a když mi ho přinesl, já podvědomě věděla, že pokud se napiju, bude ještě více intenzivní. Opakovaně mi kakao podávali a já si vždy jen trošku “usrkla” a to ze strachu z té intenzity, která měla ještě přijít (toho se odehrávalo na podvědomé úrovni). Moje porodní asistentka tohle velmi rychle zaznamenala a řekla něco jako: „Lucie, takhle ale neporodíš, je čas vypustit tu vnitřní šelmu - Napij se pořádně a jdi do toho naplno”. V tu chvíli jsem si uvědomila svůj strach ze smrti (bolesti a utrpení) a napila se plnými doušky. Říká se, že brána zrození a smrti má k sobě velmi blízko, v tuhle chvíli jsem se jí opravdu dotkla. Náš zázrak Matyáš byl poté během chvilky na světě. Celý porodní příběh popisuji na svém instagramovém účtu @luci_je_kakaova

Kulturní historie kakaa, která zkoumá důkazy o používání kakaa v mezoamerických kulturách pro různé lékařské potřeby, uvádí, že indiáni San Blas z Panamy používali dužinu v kakaových luscích (plodech) na pomoc při porodu. Dále jsem se dočetla, že Seringuerios z Acre v Brazílii používali kůru kakaovníku ve směsích podávaných ženám bezprostředně po porodu. Další prastará tradice uvádí, že kakao bylo používáno k podpoře produkce mateřského mléka (tohle bylo pro mne obzvlášť zajímavé a potvrzuji, že i já měla mléka dostatek). Z  těchto důvodu byly porodní asistentky obvykle ikonograficky zobrazovány s kakaovými boby. Dodnes je v Guatemale kakao standardním lékem domorodých porodních asistentek pro rodící ženy a samotné porodní asistentky, které jsou také vyčerpané zdlouhavými porodními procesy.

Kakao je plné živin a napomáhá maminkám jak při porodu (uvolnit se, uklidnit a vyživit), tak zotavit se z toho obrovského a úctyhodného výkonu poté.

Byla bych velice ráda, kdybychom mohli jako Cacayo navázat spolupráci s porodními asistentkami a dulami, protože v tomto směru vidím jeho velký potenciál.

Ceremoniální kakao a kojení

Zaslechla jsem někde tvrzení, že čokoláda a kakao způsobuje u dětí neklid. Z mého úhlu pohledu je to přesně naopak, protože náš syn Matyáš, je podle našich přátel takový malý Buddha a možná je to právě díky tomu, že jsme jako jeho rodiče moc rádi v klidu a pohodě, k čemuž nám kakao výrazně napomáhá.⁠

Myslím, že tohle tvrzení by mohlo být způsobené spíše celkovým životním stylem a nadměrnou konzumací jednoduchých cukrů, obsažených v nekvalitní čokoládě a kakau (instantním nápoji, který máme spojený s puntíkatým hrnečkem), než se 100% kakaem v ceremoniální kvalitě.⁠

ANO, v kakau je sice obsaženo malé množství kofeinu, ale oproti kávě je to asi 8x méně. Navíc Theobromin (hlavní alkaloid kakaa) má podobný účinek jako kofein, jen pozvolnější, bez přetěžování nervového systému a nechvalně známých propadů energie.⁠ Pití ceremoniálního kakaa při kojení, je  tedy u mne na denním pořádku.

Co bych ale zde jako máma opravdu vypíchla a ještě jednou zdůraznila je kakaová SUPER-schopnost opravovat DNA po nekvalitním spánku (přes aktivaci sirtuinů). Ostatní mámy mi možná dáte za pravdu, protože jak skončí období "prdíků u miminek” a vaše dítko začne konečně trochu v noci spinkat, začnou růst zoubky a kde je ten kvalitní hluboký a nikým nerušený spánek? 

Kakao a jeho vliv na miminka

Šťastné maminky dělají šťastné a zdravé děti. 

Kakao je za mne jedním z nejbezpečnějších a nejjemnějších prostředků na zlepšení nálady na planetě. Podporuje jak fyzické, tak emocionální a duchovní tělo. Je pro mne holistickou rostlinou medicínou a hluboce si jej vážím.

Maminky a budoucí maminky, bude mi velkou radostí, když jeho kouzlo objevíte spolu s námi, ale ještě jednou zdůrazňuji, jednejte na základě vaší intuice, popřípadě konzultujte i se svoji porodní asistentkou (dulou, nebo lékařem). 

Sdílejte své zkušenosti a pokud vás můj příběh zaujme, dejte mi zpětnou vazbu. Také budu velmi ráda za sdílení.

S láskou a úctou ke všem ženám a matkám.

Lucie z Cacayo